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超全锻炼图集，缓解你的腰腿痛对于腰腿痛患者来说，纯粹的卧床休息并不利于疾病康复。事实上，适当的运动、拉伸增强肌肉力量才是相对科学的做法。而对于不同的疼痛部位，我们应该选择不同的锻炼方式。在开始运动时要缓慢，循序渐进，每个动作保持5-10秒（根据自身的情况可以再适当延长...
07-20 2022
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顺天随时是养生的基本原则阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种变化对于人体阴阳的影响。顺天随时就成为养生的基本原则。顺应四季来养生自然界有四季，春主生，夏主长，秋主收，冬主藏。适应四...
07-19 2022
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减肥粥的原理及做法减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。减肥粥一般包含的作料有：高粱、赤豆、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。为大家介绍五款减肥粥的原理及做法，供大家参考：一、芹菜粥减肥原理：芹...
07-17 2022
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上班族经常腰肌劳损，五个动作缓解现在，办公一族、司机等职业工作者常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重等症状，这是由腰背肌筋膜炎，也就是大家常说的腰肌劳损引起的。由于它会带来腰痛症状，严重时需要卧床休息才能缓解，使得生活与工作受到很大的影响。腰椎处于较稳定的胸椎与骨盆之间，是人体...
07-15 2022
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肾为人体先天之本，怎样判断自己是否肾虚？ 提到肾虚，大家都不陌生，肾虚可能会出现腰酸背痛、胫酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、尿后余沥、健忘、性功能障碍等症状。但是肾虚分几种？怎样判断自己是否肾虚呢？肾虚表现中医认为，肾为人体的先天之本，肾精化肾气，肾气分阴阳。在人体生命活动中，肾之精、...
07-11 2022
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药食同源：“蔬”能驻颜之苦瓜、莴笋苦瓜又叫癞瓜、凉瓜，属葫芦科苦瓜属一年生攀缘草本植物。通常情况下，人们食用苦瓜的幼嫩果实，正是因为其果肉中含糖苷而有苦味，所以人们将其果实称为苦瓜。研究发现，每100克苦瓜含有84毫克维生素C,其含量是黄瓜的14倍，番瓜的21倍，是为瓜类之...
07-09 2022
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诗词中的枇杷及其药用价值枇杷隆冬开花，清香怡人；初夏果熟，甘酸可口；一身入药，清肺和胃，诗家因之传风雅，医家借此济世人。清肺止咳枇杷叶“枇杷叶果似琵琶，阴密经冬开白花。酸汁啖来真可喜，微净毛去始无差。胃家止呕姜堪入，肺部消痰蜜更加。犹记诗人杨万里，荔枝金桔共相夸。...
07-08 2022
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越睡越困？炎炎夏日，打开空调、美美睡上一觉，是一件很惬意的事情。可是，如果出现越睡越困、越睡越疲倦，甚至四肢困乏不欲活动，那可能您需要这个穴位来祛祛暑湿了！ 三阳，指的是手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经，该穴为手三阳经的汇聚、联络...
06-30 2022
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中医药茶帮你抗辐射现在的年轻人，多数时候离不开电子产品，上班时候一直看电脑，下班了也一直盯着手机，而手机电脑，都是有辐射的，对人的身体并不好，时间长了就容易生病了，所以防辐射成了首要问题。中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，下面为大家推荐几款中医药...
06-28 2022
