淮北宿州中医推拿腹部按摩培训学校
时间：2023-11-06 09:50:55 点击次数：
亚健康状态的人越来越多，人们对健康的关注也逐渐从治疗转向预防。调节肠胃功能，消除便秘困扰按摩腹部可以促进脂肪代谢，有助于燃烧多余脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。这是因为，按摩腹部可以增加腹部肌肉的活力，提高新陈代谢的速度，从而使得脂肪得以迅速燃烧。此外，按摩腹部还可以刺激胃部蠕动，使得食物在肠道中的运行速度加快，从而减少食物在肠道中的停留时间，降低脂肪吸收的概率。因此，按摩腹部是减肥瘦身的一种有效方法。 按摩腹部可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，从而预防各种疾病的发生。研究发现，按摩腹部可以刺激腹部的穴位和经络，使得体内的气血运行更加顺畅。而气血充足，是提高免疫力的关键。另外，《黄帝内经》中也提到：“腹部者，藏府之宫，膺身之本，阴阳之气，皆从此出。”可见，腹部对于人体健康的重要性。按摩腹部可以舒缓情绪，帮助人们摆脱压力的困扰，从而提高生活质量。现代社会，人们面临的压力越来越大，而压力会导致人体内的激素失衡，影响健康。而按摩腹部，可以帮助人们放松心情，缓解压力。研究发现，按摩腹部可以刺激大脑释放内啡肽，从而使人产生愉悦感，有助于舒缓情绪。1. 平躺：首先找一个舒适的地方平躺下来，放松身心。3. 按摩方向：从心窝处开始，自左向右顺时针按摩 21 次，再自右向左逆时针按摩 21 次。4. 往下按摩：接着，两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。5. 左右按摩：然后，两手中间三指从耻骨处处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。6. 直推按摩：再次，两手中间三指从心窝部向下直推至耻骨处 21 次。7. 圆形按摩：接下来，用右手从左边转圈揉按脐腹部 21 次，再用左手从右边转圈揉按 21 次。8. 揉压脐围：最后，用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉 12 次。在按摩过程中，力度要适中，手法要轻柔，不要用力过猛。如果按摩过程中感到不适，应立即停止。另外，在饭后不要立即进行腹部按摩，以免影响消化。坚持每天进行腹部按摩，可以起到养生保健的效果。 腹部按摩，简便易行，效果显著，是一种值得推广的养生方法。让我们从今天开始，每天花上 3 分钟，按摩腹部，为自己的健康加分吧
联系方式：18955186167 唐老师 微信号：A18955186167
网 址：www.tjxdjb.com
报名资料：六张一寸蓝底照片、身份证复印件三张
校区1：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城1号楼6楼（合肥工业大学北门往西100米中国农业银行楼上6楼）
校区2：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城2号楼5楼（合肥工业大学北门向西100米）
公交路线：市内搭乘21路西线、51路、118路、122路、235路到达宁国路站下车
地铁路线：乘地铁1号线到合工大南站下车，从D出站口出来向西走1000米左右
